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立即吃“糖”，快速增高血糖水平是应对低血糖反应的主要措施主持人李静不久前在录制节目时突然摔倒，身体发麻不能动，随即被120急救车送往医院。随后节目组表示，李静是因为劳累突发低血糖。但据媒体的报道，李静突发低血糖的原因可能不是因为劳累导致，罪魁祸首很可能是她不恰当的减肥方式——基本上是把白开水当饭吃，再喝一点汤，吃点蔬菜。工作强度大，而且在连续录完节目后还要去健身，继续消耗脂肪瘦身。那么，对于普通大众，尤其是低血糖爱“光顾”的糖尿病患者该如何预防和处理低血糖的发生呢？
一旦低血糖须立即治疗
当血糖水平降得过低(低于50mg／dl或2.8mmol／L)或下降速度过快，就可导致低血糖反应。
低血糖反应的症状出现得非常快，总的说来，大致有：头晕、头痛、打冷战、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、行为改变或异常(如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性)、口唇麻木、针刺感全身乏力、视物模糊等。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡、昏迷，这时如不及时纠正，将进一步损害心、脑、肾等主要脏器，危及生命，故应引起糖尿病人的高度重视。
糖尿病患者一旦出现上述这些症状，表明血糖水平可能过低。虽然有些人即使血糖值降得很低也不会出现任何症状，但鉴于低血糖发生迅速、无预兆性和对身体的巨大危害性，一旦发生，必须立即进行治疗。
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低血糖反应的预防
1.糖尿病患者应确保每餐摄入足量的复合型碳水化合物(各类主食)，严格按时进餐。如果因某些特殊情况(如在旅游途中)使进餐时间延迟，则需先进食苏打饼干、面包片和水，以补充能量，防止血糖降低。
2.糖尿病患者应认真请医生帮助检查胰岛素或降糖药的剂量，防止用量过大。
3.如果活动量较平时增大，在活动前要摄入额外的碳水化合物，随身携带糖果、饼干等食物，便于随时纠正低血糖反应。
4.避免空腹饮酒，这一点对采用胰岛素治疗的糖尿病患者显得尤为重要，因为空腹饮酒可能刺激内源性胰岛素分泌，导致低血糖反应。为此，糖尿病患者如果需要饮酒，应确保饮酒前先进食富含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等。
5.随身携带“糖尿病救助卡”，上面写清姓名、住址及用药等情况，便于及时得到抢救。
6.对经常出现低血糖的糖尿病患者，应白癜风是怎么得的呢做好记录并询问主管医生可能出现的原因和解决方法。使用胰岛素或口服磺脲类降糖药的糖尿病患者，尤应注意。
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出现低血糖反应的应对措施
立即吃“糖”，快速增高血糖水平是应对低血糖反应的主要措施。可采用普通饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖果(水果糖、奶糖、巧克力)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克)、口服葡萄糖片、蜂蜜或果酱等。
应对不同的发病者可采取不同的措施：
1.对神志清醒、反应轻者可立即口服上述食品；如果低血糖反应重者，还需要增加口服碳水化合物的量，如馒头(或面包)25克或水果1个；
2.对注射长效胰岛素者，为防止低血糖反应反复出现，可加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。
3.对已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，使之溶化后咽下。
4.对出现昏迷的糖尿病患者应避免喂食，防止由于喂食不当而引起的吸入性肺炎或肺不张。
若服糖5分钟后仍无法改善症状或变得更糟，应立即吃更多的糖。如果10分钟内仍然无改善，不要犹豫，应立即送医院抢救。如果已经纠正了低血糖，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，可以预防血糖再度掉至最低点。
（摘自《大众健康》，文/于康）
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