天天向上强推的餐

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1.购物推车

美国亚利桑那大学的环境微生物学家ChuckGerba曾从超市的购物推车上取样研究，发现车上布满了细菌。甚至有80%的购物车上居然会有大肠杆菌。这是一种排泄物细菌，通常是通过受污染的手传播的。Gerba的研究小组还发现了一些能导致伤寒、流感和腹泻的细菌和病毒。另外，一项最近的研究显示，把孩子放到购物推车里还会增加他们感染上沙门氏细菌的风险。

想要避免超市购物时的细菌，最好给购物推车的把手消消毒，想把孩子放车里的，最好擦一擦座位，或者购物回家后记得洗手。Gerba建议最好别把孩子放车里。如果你非得这么做，那就用个一次性产品垫在座位上，别用毛巾等布类产品，这只会沾染上更多的细菌。

M和触屏

下次使用ATM或自助服务机之后，记得一定要洗手。Gerba的研究小组发现，大部分公用的触屏类机器或键盘上都有大肠杆菌，以及其他很多常见的细菌和病毒。有些触屏上甚至有耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），这种细菌对几种抗生素有很强的耐药性。MRSA会引起一些严重的皮肤感染，有时还会造成死亡。

Gerba建议尽量减少使用自助服务机。Gerba对ATM屏幕进行的检测发现，那些常年放在外面的机器，在炎热、干燥的环境下要比放在屋子里阴冷潮湿环境下的机器少细菌。可以在使用这类触屏机前用消毒湿纸巾擦拭一下屏幕，或在使用之后洗手。

3.牙刷

当你刷牙的时候，你会擦下一些口腔中的粘膜。Gerba说，“我甚至不会与怎样判断是白癜风跟我接吻的人共用一把牙刷”血液传播的疾病，如乙肝、丙肝，以及艾滋病，都会通过牙刷传播，而这些疾病却不太可能通过接吻传播。你甚至会因为共用牙刷而染上别人呼吸道方面的疾病或其他疾病，如伤寒或流感。

4.梳子

到朋友家过夜梳洗时，你可能想要借用朋友的梳子。其实，梳子也是不能分享的东西。Gerba说，“皮肤上的细菌以及脱落的皮屑会粘在梳子上。”他在梳子上也发现了MRSA以及其它细菌。

那么美发沙龙里，造型师使用的梳子该怎么办？确保他们每天都消毒梳子，以尽量减少细菌的传播。

5.笔

会议上你或许会碰见一个有趣的同事，想要交换一下联系方式。你应该接受她/他借给你的笔么？私人的笔都容易滋生细菌，因为很多人会有咬笔管的习惯，Gerba说，“用这样的笔，你很容易会染上呼吸道病毒，口腔感染。”Gerba的研究发现，青少年的笔所带的初期白癜风能控制吗病菌是最多的。

令人惊讶的是，商店服务台上的笔所含的病菌要少得多。这可能是因为他们每天都会被擦洗，而且不会有人把这些笔放进嘴里。Gerba建议人们最好自带笔，或者在使用其他笔的时候用消毒纸巾擦拭一下。

6.手机

手机附着很多污染物，人们很少会注意到，甚至去清理它们。Gerba的研究发现，MRSA以及其他细菌，包括流感病毒，都会在手机上滋生。

女人的手机比男人的脏。因为化妆品很容易携带病菌，或者实际上，每年女性感冒的人数也要比男性多。“经统计，女性每年大约会得3次感冒，”Gerba说道。当你借用手机时，最好用消毒纸巾擦拭一遍，或者用后记得洗手。

7.剃须刀

剃须刀也是不能分享的。剃须有时会造成创口、割伤，不论你看没看到剃须刀上的血痕，当你剃须的时候，病菌总是会传播的。Gerba说，“你总会有刮伤皮肤的时候，所以千万要小心。”当你在朋友家过夜忘带剃须刀时，千万不要借用他人的剃须刀。甚至不要用你父母的剃须刀。血液传播的疾病可不能小觑。一个人可能携带某种疾病（如乙肝）一辈子，甚至自己都不知道。

8.化妆品

当你去购物时，想要补补妆，最好用自己的化妆品，白点风而不是去专柜上用试用装。一项历时两年的研究发现，药房或商场中的大多数化妆品样品的细菌含量很高。其中发现的污染物范围从金葡萄菌到大肠杆菌。这些被测试的化妆品样本有来自周五、周六和周日的。研究发现，周日化妆品样本中的细菌比周五的多。

9.遥控器

如果你在入住程少为的号怎么挂酒店宾馆，或在邻居家看电视时，最好在使用遥控器前先用消毒纸巾擦一擦。电视遥控机很少被人清洁，因此携带大量病菌。Gerba说，“家里最脏的物品非遥控器莫属。”电视遥控器很容易沾染细菌，因为人们在用完卫生间后懒于洗手。Gerba曾在宾馆、家里以及医院病房里的遥控器上发现病毒、大肠杆菌以及其他细菌。